Gute Vorsätze für das neue Jahr. Die Lauf-Diät, die keine ist und deshalb funktioniert.

Mit Ihrem Buch „Die Lauf-Diät“ geben Ihnen Herbert Steffny und Dr. Wolfgang Feil sieben Joker in die Hand, mit denen der Stoffwechsel wieder in Schwung kommt.Wie Sie alle Joker ausspielen, so die Kernaussage der beiden renommierten Buchautoren, entrinnen Sie dauerhaft der Stoffwechselfalle: Fetteinlagerungen verschwinden und Muskulatur wird dafür aufgebaut. Die Autoren zeigen auf, welches Potential das Anheizen des inneren Feuers hat (Thermogenesejoker), wie durch eine gezielte Lebensmittelauswahl die Lebensgeister geweckt werden ( Vitalstoffjoker und Hormonjoker) und wie durch Bewegung der Körper wieder aktiviert wird (Bewegungs- und Muskelaufbaujoker). Im Wissensjoker präsentieren die beiden Autoren viel Neues rund um Ernährung und Bewegung. Mit dem nachfolgenden Motivationsjoker geben die beiden Biologen viele Tipps weiter, wie das Wissen mit Freude langfristig umgesetzt werden kann. Das Elegante an der „Lauf-Diät“ ist der Realisierungsjoker: Hier gibt es für Einsteiger und Fortgeschrittene Bewegungs- und Trainingspläne sowie einen Ernährungsplan voller leckerer, stoffwechselaktivierender Rezepte, die allesamt leicht und schnell zuzubereiten sind. Sie brauchen nur noch mitzumachen – der Erfolg kommt von selbst.

Das Buch “Die Lauf-Diät” von Herbert Steffny und Dr. Wolfgang Feil, erschienen im südwest Verlag, gibt es auch bei uns im Online-Shop.

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