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GRÄFE UNZER VERLAG, MÜNCH
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BUCH Trailrunning Guide Münchner Berge

Art. Nr.: 978-3-7633-3149-9
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Der Trailrunning Guide Münchner Hausberge von Andreas Purucker und Cristian Reichert ist für alle Trailrunner eine Standardlektüre und ein MUSS.
Trailrunning ist ein Trendsport - immer mehr Läufer wollen hinauf in alpines Gelände. In keiner anderen Laufdisziplin ist der Anspruch an Geschicklichkeit und Ausdauer größer, nirgendwo sonst findet der ambitionierte Bergläufer diese unschlagbare Mischung aus anspruchsvollen Pfaden, Natur und Bergidylle. Der Rother Trailrunning Guide Münchner Berge stellt 34 Strecken zwischen Ammergebirge und Chiemgau, von Wetterstein bis Karwendel, im Tölzer Land, im Rofan und im Kaisergebirge vor.
 
Ob Trailrunning oder Speekhiking - mit ihrem Buch wenden sich die »Laufschrittmacher« Andreas Purucker und Christian Reichart an Laufsportler, die längere Distanzen und Bergpassagen suchen, die trittsicher sind und deren Herz höher schlägt beim Anblick eines Gipfels, einer Alm oder eines Gebirgspanoramas. Die beiden passionierten Trailrunner haben alle Strecken mehrfach ausprobiert und für Läufer optimiert. Dabei kommt man viel begangenen Wanderrouten meistens aus und genießt Einsamkeit inmitten herrlicher Natur.
 
Zu jeder Tour in diesem Buch liefern wichtige Kurzinfos einen schnellen Überblick zu erforderlicher Kondition und Trittsicherheit, zu voraussichtlichen Gehstrecken und zur Sonnenintensität. Darüber hinaus findet man Angaben zu Streckenlänge, Höhenunterschied, möglichen Varianten und Einkehrmöglichkeiten. Detaillierte Karten im Maßstab 1:50.000 und 1:75.000 und Höhenprofile zu jeder Strecke erleichtern die Auswahl und Vorbereitung der Laufstrecke. Für unterwegs stehen Strecken-Kurzbeschreibungen mit Karten und GPS-Daten zum Download bereit. Weil Trailrunning im Gebirge spezielle Anforderungen an Leistungsfähigkeit und Erfahrung stellt, gibt es am Anfang des Buches Tipps zur Vorbereitung und Ausrüstung sowie für angepasstes Laufen im Gebirge.
 
Mit einem Vorwort von Julia Böttger (alias »Trailschnittchen«), Trailrunning-Profi und Mitglied im La Sportiva Trailrunning-Team.
 
Trailrunning Guide
1. Auflage 2017
200 Seiten mit 134 Farbabbildungen
42 Höhenprofile, 37 Laufkärtchen im Maßstab 1:50.000 und 1:75.000, GPS-Daten und Karten-Pdfs zum Download, eine Übersichtskarte
Format 12,5 x 20 cm
kartoniert
EAN 9783763331499
Spezifikation
Geschlecht Unisex
Marke Gräfe & Unzer Verlag
Geschlecht Unisex
Marke Gräfe & Unzer Verlag
Tipp vom Experten:
"Um das eigene Training effektiver zu gestalten und genauer zu steuern empfehlen sich Uhren mit Pulsmesser und GPS. Dadurch kann während des Trainings darauf geachtet werden in den richtigen Trainingsbereichen zu trainieren.
Besonders bei Intervall- oder Tempotraining kann eine Uhr dabei helfen das richtige Tempo zu finden. Auch im Wettkampf trägt eine Uhr dazu bei nicht zu schnell loszulaufen und das Tempo bis zum Ende des Wettkampfes beizubehalten. Den Stand der Regeneration kann man ebenfalls mit den modernen Uhren gut überwachen."

Michael
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