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BUCH Wunderläuferland Kenia - Jan Fitschen

Art. Nr.: 978-3-944125-47-3
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Jeder unserer achtzehn Millionen Freizeitläufer in Deutschland möchte besser werden und schneller und leichter laufen können. Jan Fitschen als Profi-Läufer auch. In "Wunderläuferland Kenia" entschlüsselt er auf humorvolle Art die 42,195 Erfolgsrezepte der Kenianer, während um ihn herum der ganz normale Trainingslagerwahnsinn tobt. Denn das wollen wir alle wissen: "Warum verdammt sind die so schnell?!", und vor allem: "Was können wir, vom Laufanfänger bis zum Profi, uns davon abgucken?" Mit beeindruckenden Fotografien von Norbert Wilhelmi.

 

Jan Fitschen ist über 25-facher Deutscher Meister im Langstreckenlauf von 3.000m bis hin zum Halbmaraton. Spätestens seit seinem Sieg bei den Europameisterschaften 2006 über 10.000m genießt er eine riesige Popularität in der deutschen Laufszene. Der Diplom-Physiker und Wirtschaftswissenschaftler stellte 2012 beim BMW Berlin-Marathon mit 2:13:10h seine Bestzeit auf.

 

Titel: Wunderläuferland Kenia

Autor/en: Jan Fitschen

ISBN: 3944125479

Die Geheimnisse der erfolgreichsten Langstreckenläufer der Welt.

Narayana Verlag GmbH

 

1. September 2015 - gebunden - 348 Seiten

Spezifikation
Geschlecht Unisex
Marke Sonstige
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Marke Sonstige
Tipp vom Experten:
"Um das eigene Training effektiver zu gestalten und genauer zu steuern empfehlen sich Uhren mit Pulsmesser und GPS. Dadurch kann während des Trainings darauf geachtet werden in den richtigen Trainingsbereichen zu trainieren.
Besonders bei Intervall- oder Tempotraining kann eine Uhr dabei helfen das richtige Tempo zu finden. Auch im Wettkampf trägt eine Uhr dazu bei nicht zu schnell loszulaufen und das Tempo bis zum Ende des Wettkampfes beizubehalten. Den Stand der Regeneration kann man ebenfalls mit den modernen Uhren gut überwachen."

Martin
Experte bei laufbar
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