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Road Running Schuhe

Road Running Schuhe

Trainingslaufschuhe für den Straßenlauf

Road Running Schuhe – das sind Laufschuhe für den Einsatz auf Asphalt und harten Untergründen. Diese Trainingslaufschuhe zeichnen sich meist durch eine gute Dämpfung und Robustheit für viele Laufkilometer aus. Du kannst die Trainingslaufschuhe für die Straße dann nochmals nach individuellen Kriterien in Schuhe für Neutralläufer (Neutralschuhe)... [weiterlesen]
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und Laufschuhe für Überpronierer (Stabilschuhe) unterteilen. Das hängt von deinen individuellen Lauf-Eigenschaften ab. Solltest du hierzu keine Informationen haben, helfen wir dir weiter, oder du lässt dich anhand einer Laufanalyse auf Neutralläufer und Überpronierer checken.

Laufschuhe für dein Training haben eine Haltbarkeit von etwa 2 Jahren oder einer Laufleistung von ca. 800 bis 1200 Kilometer. Dies solltest du auch in etwa einhalten und zwar aus folgenden Gründen:
  • Die Dämpfungseigenschaft lässt durch Umwelteinflüsse nach: die Rückstellfähigkeit der Zwischensohle ist nicht mehr gewährleistet.
  • Stabilität geht verloren. Wer Stabilschuhe läuft, merkt dies am schnellsten. Die Stützeigenschaften werden im Laufe der Kilometer weniger.

Wie erziele ich eine maximale Haltbarkeit meiner Laufschuhe?
  • Wenn du mehr als 2h pro Woche läufst, empfehlen wir dir Laufschuhe zum Wechseln.
  • Gönne Deinen Laufschuhen Pausen - das Dämpfungsmaterial sollte 48h Erholung nach dem Lauf bekommen. Dadurch bleibt die Dämpfung länger erhalten.
  • Laufschuhe bei Raumtemperatur lagern. Nicht zu heiß (auf der Heizung), nicht zu kalt (im Winter vor der Tür).
  • Keine Waschmaschine.
  • Laufschuhe gut schnüren, damit die Funktion der Schuhe an die Füße optimal übertragen werden kann.
  • Beim Aus- und Anziehen Schnürung aufmachen. Sonst geht die Fersenschale und die Fersenpolsterung/-Futter kaputt.
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