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Drinks und Shakes

Drinks und Shakes

Flüssige Kohlenhydrate und Eiweiße zur schnellen Aufnahme

Besonders im Laufsport ist die schnelle Aufnahme von Kohlenhdydraten und Nährstoffen wichtig. Dies gelingt am besten mit flüssigen Konzentraten, die den Magen- Darm Trakt nur gering belasten. Feste Nahrung muss durch den Magen-Darm Trakt erst in seine Bestandteile zerlegt werden und kann dann erst vom Körper aufgenommen werden. [weiterlesen]
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