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Dies erfordert meist zusätzlich Energie und dauert entsprechend länger, bis die Energie dem Körper wieder zur Verfügung steht.
Daher versorgen sich Läufer und Läuferinnen meist mit flüssiger Ernährung während des Trainings oder Wettkampfes. Selbst konzentrierte Energy-Gels müssen mit Flüssigkeit vermischt werden, damit der Körper sie schnell und unkompliziert verarbeiten und aufnehmen kann.
Das Kohlenhydratkonzentrat von Maurten ist aktuell eines der hochkonzentriertesten und magenfreundlichsten Getränke. Ultrasports Buffer ist zudem mit viel Natrium und Mineralien angereichert, die der Körper in Hochbelastungsphasen zusätzlich verliert.

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